دوره یوگا برای همه
شروعی ساده، امن و درمانگر در مسیر یوگا
فرقی نمی‌کنه اولین باره سراغ یوگا میای، یا مدت‌هاست تمرین می‌کنی و می‌خوای پایه‌هاتو دوباره از نو بسازی این دوره‌ی ۵ جلسه‌ای طوری طراحی شده که هر کسی، با هر سطحی از آمادگی، بتونه ازش بهره ببره.
«یوگا برای همه» فقط یه دوره‌ی آموزشی نیست؛ یه دعوت به تجربه‌ای درمانگره.
توی این مسیر، قدم‌به‌قدم با اصول یوگای پایه آشنا می‌شی و یاد می‌گیری چطور تمرینات رو با بدن، ذهن و شرایط زندگی خودت هماهنگ کنی بدون فشار، بدون قضاوت.
چی قراره تجربه کنی؟
- آگاهی بدنی و ذهنی
با کمک تکنیک‌های یوگا تراپی، یاد می‌گیری بدنت رو بهتر بشناسی، نقاط تنش رو تشخیص بدی و به‌مرور، به تعادل برسونی. - ساختار یک تمرین کامل
با ساختار کلاس‌های استاندارد یوگا آشنا می‌شی و یاد می‌گیری چطور برای خودت تمرینی متعادل و مؤثر طراحی کنی. - مدیتیشن و ریلکسیشن
هر جلسه رو با مدیتیشن کوتاه شروع می‌کنیم تا ذهنت آروم بشه، و با شاواسانا (ریلکسیشن نهایی) به پایان می‌رسونیم تا بدن و ذهن، هر دو استراحت کنن و بازیابی بشن. - کار با تمرینات هدف‌مند
با مفهوم «Peak Pose» آشنا می‌شی تمرکز تمرین روی یک حرکت یا بخش خاص از بدنه و تجربه‌ش می‌کنی - تم در تمرین
یاد می‌گیری چطور موضوعات ذهنی، احساسات یا انرژی‌های خاص رو وارد تمرینت کنی و یوگا رو به ابزاری برای خودشناسی و رشد درونی تبدیل کنی.
این دوره برای توئه اگر:
- می‌خوای یوگا رو از پایه یاد بگیری
- دنبال یه شروع امن، بدون آسیب و اصولی هستی
- علاقه‌مندی از یوگا برای کاهش تنش و درمان‌های طبیعی استفاده کنی
- دلت می‌خواد تمریناتت معنا و عمق بیشتری پیدا کنه
با «یوگا برای همه»، فقط بدنت رو حرکت نمی‌دی؛
ذهنت رو آروم می‌کنی، تنش‌ها رو رها می‌کنی و یه ارتباط عمیق‌تر با خودت می‌سازی.
قدم اول رو با ما بردار,همه چیز ازهمین‌جا شروع می‌شه.
نظرات
قیمت
توجه: این بخش از پیشخوان ← نمایش ← ابزارک ها ← نوار کناری محصول تکی قابل ویرایش است
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.