دوره‌ی یوگا نیدرا

آرامش عمیق، از درون آغاز می‌شود

در این دوره‌ی صوتی سه‌جلسه‌ای، با تکنیک یوگا نیدرا یا «خواب آگاهانه» آشنا می‌شی روشی مؤثر برای رسیدن به آرامش ذهن، رهایی از تنش‌های روزمره و فعال‌سازی قدرت‌های درونی.

هر فایل این دوره با ترکیبی از:

• مدیتیشن هدایت‌شده‌ی عمیق

• فضاسازی صوتی برای تصویرسازی ذهنی

• و موسیقی درمانی با کیفیت بالا
  طراحی شده تا ذهن رو به آرامی از حالت هوشیاری به لبه‌ی خواب ببره، جایی که بدن شروع به بازسازی طبیعی خودش می‌کنه.

هر جلسه با دقت طراحی شده تا:

• سطح استرس و تنش‌های بدنی رو کاهش بده

• کیفیت خواب و تمرکز رو بالا ببره

• بدن رو به حالت خوددرمانی طبیعی ببره

در این دوره:

• با صدای آرام‌بخش و هدایت‌گر وارد حالت یوگا نیدرا می‌شی

• از طریق تمرکز بر بدن، نفس و آگاهی، قدم به قدم وارد آرامش می‌شی

• ذهن نیمه‌هشیار فعال می‌شه و انرژی‌های منفی شروع به رها شدن می‌کنن

در پایان هر جلسه، احساسی از سبکی، روشنایی و بازیابی درونی در تنت جریان پیدا می‌کنه.

تجربه ای تکرار پذیر برای هر زمان که نیاز داری

هر فایل رو می‌تونی به‌تنهایی و بارها تمرین کنی مخصوص شب‌ها، یا وقتی که به آرامش فوری نیاز داری. با هر بار تمرین، اتصال عمیق‌تری با فضای درونت پیدا می‌کنی.

این دوره برای همه‌ست؛ مخصوصاً برای اونایی که به دنبال رهایی از اضطراب، بهبود کیفیت خواب و تجربه‌ی حضور آگاهانه در زندگی هستن.