یوگا نیدرا برای تسکین استرس و اضطراب: مطالعه علمی جدید
سنت یوگا مدت‌هاست که بر قدرت احیاکننده و تحول‌آفرین یوگا نیدرا، که به عنوان “خواب یوگی” نیز شناخته می
یوگا برای عشق به خود
گاهی آن‌قدر در افکار منفی و تردیدهای درونی غرق می‌شویم که فراموش می‌کنیم چقدر ارزشمند هستیم. در پس این حس کمب
نحوه شروع تمرین مدیتیشن در خانه
اگر تا به حال مدیتیشن انجام نداده‌اید یا قبلاً در خانه آن را تمرین نکرده‌اید، ممکن است این کار برای شما سخت و