دسته بندی
در این مراقبه، هر لحظه را همانطور که هست بپذیر؛ بدون قضاوت، بدون تلاش برای تغییر، فقط با تمام وجود حضور داشته باش!
تنها چیزی که اکنون وجود دارد، این لحظه است.
با حضور آگاهانه در تنفس و بدن، ذهن را از چنگال افکار نگرانکننده رها میکنی.
در این مدیتیشن، به آرامی استرس فرو میریزد و سبکی جای آن را میگیرد.
قدم اول
موارد مرتبط
تو اونجایی، پشت فکرها
در این مراقبه، به جای مبارزه با ذهن، فقط تماشایش کن؛ تا جایی برسی که آرامش واقعی، خودش را نشان دهد.
5
رایگان!
همبازی فراموش شده
در این مراقبه، به اعماق خاطرات سفر میکنی؛ جایی که پذیرش و مهربانی، میتوانند زخمی قدیمی را آرام کنند.
4
رایگان!
دورهی چاکرای تاجی
وقتی به آگاهی متصل شی، دیگه هیچ چیز ترسناک نیست.
با این دوره، گام نهایی رو در سفر درونیت بردار جایی که در سکوت، همهچیز یکی میشه.
4
300,000 تومان
خواب عمیق
در این مراقبه، خودت را در آغوش شب بسپار؛ افکارت را رها کن، تا بدن و ذهنت آرام آرام به سوی خواب عمیق و آرامش فرو روند!
2
رایگان!
نظرات
1 دیدگاه برای مدیتیشن مایندفولنس
لطفا برای ارسال یا مشاهده تیکت به حساب خود وارد شوید
قیمت
رایگان!
1دیدگاه
407 بازدید
دسته بندی
برچسب ها
لینک کوتاه :
https://yogishow.com/?p=11590
در مسیر آگاهی، تنها نیستی!اگر راهنمایی خواستی، همینجا کنارتیم. با ما تماس بگیر یا پیام بده
شانا
طراح گرافیکدرباره مدرس
از این مدرس
یوگا تراپی برای دوران پیشقاعدگی
این جلسه، فرصتیه برای تجربهی یوگا به عنوان یک آغوش؛
جایی که فشار جای خودش رو به نرمی میده و تو با تمام وجودت حس میکنی:
گاهی کافیه فقط باشی... و نفس بکشی.
جایی که فشار جای خودش رو به نرمی میده و تو با تمام وجودت حس میکنی:
گاهی کافیه فقط باشی... و نفس بکشی.
6
رایگان!
تو اونجایی، پشت فکرها
در این مراقبه، به جای مبارزه با ذهن، فقط تماشایش کن؛ تا جایی برسی که آرامش واقعی، خودش را نشان دهد.
5
رایگان!
پذیرش، اولین قدم آرامش
در این تمرین، میآموزی که پذیرش، به معنای تسلیم نیست؛ بلکه دریچهایست به سوی درک، آشتی و سبکی.
3
رایگان!
سفر به آینده روشن
در این مدیتیشن تصویری، با نسخهای از خودت ملاقات میکنی که آرام، موفق و متعادل است.
2
رایگان!
خیلی حالمو خوب کرد ،انرژی مثبت و نور رو وارد روح و جسمم کرد🪄🌿